건강한 식습관1 주방에서 꼭 필요한 건강식 조리도구 TOP 3 - 건강한 식습관의 시작 1. 왜 건강식 조리도구가 중요한가?건강한 식단을 실천하기 위해서는 좋은 식재료뿐 아니라 조리 과정에서 사용하는 도구도 큰 역할을 합니다. 같은 식재료라도 어떤 방식으로 조리하느냐에 따라 영양소 보존률, 칼로리, 조리의 편의성이 크게 달라지기 때문입니다.특히 요즘처럼 가공식품 섭취가 늘고, 외식 비중이 높은 환경에서 직접 요리를 통해 건강한 식습관을 실천하는 것은 매우 중요합니다. 올바른 조리도구는 식단관리뿐 아니라 시간 절약, 요리 스트레스 해소에도 도움이 됩니다.세계보건기구(WHO) 역시 “건강한 식습관을 위해선 조리 방법 개선이 필수”라고 강조하고 있습니다.2. 건강식 조리에 적합한 도구의 특징저유(低油) 조리가 가능할 것→ 기름 사용을 최소화하여 저지방 식단 가능비영리적인 재료, 친환경 소재 사용.. 2025. 3. 18. 이전 1 다음
